Bieganie stało się w ostatnim czasie niezwykle popularne. Większa liczba ludzi stara się uprawiać bieganie jak również wychodzić na bieżnie sportowe. Ośrodki kształcące młodych ludzi do zawodu nauczyciela wychowania fizycznego przychylnie udostępniają swój oprzyrządowania i bieżnie sportowe każdemu człowiekowi, które chcą wyłącznie z nich wykorzystać i oczywistym jest, że wykorzystują je w odpowiednim sposób, a nie dewastują. Najwłaściwsze do biegania są oczywiście powierzchnie naturalne, ale nawierzchnie syntetyczne także doskonale spełniają swoją rolę.

W Polsce niewiele mamy ośrodków dysponujących doskonałą powierzchnię dla biegaczy i z takiego przede wszystkim względu bardzo mało ludzi decyduje się o profesjonalnym uprawianie takiej dokładnie dziedziny sportowej. Jeśli chcemy rekreacyjnie pobiegać, w takim wypadku bardzo podobne pod tym względem będą miejskie parki, laski oraz lasy. Oczywiście dla własnego bezpieczeństwa idealnie jest nie biegać indywidualnie, ale z inną godną zaufania osobą, kto w razie wypadku jak również przytrafienia się innej możliwości będzie mogła szybko postąpić.